孕期和孕期补充叶酸是常识。补充叶酸可以降低婴儿患椎管畸形的风险。比如脊柱裂。叶酸还可能降低出生时唇腭裂和早产的风险。
即使身体健康，饮食合理，也要补。
因为天然食物中的叶酸是结构复杂的聚谷氨酸，小分子的单谷氨酸进入人体后必须分解才能被小肠吸收。生物利用度(吸收率)只有50%。而且对热、光、酸敏感，蒸煮最高损失率可达90%。
合成叶酸是单体叶酸，稳定性好，可被肠道直接吸收。它的生物利用度在空腹时为%，与饮食混合时为85%。
还有一些关于叶酸的问题，孕妈妈不知道。
1.意外怀孕了怎么办？孩子的畸形风险会增加吗？
通常建议在计划怀孕时服用酸片。
如果是意外怀孕，请在确认怀孕后尽快开始服用叶酸片。
胚胎的神经管分化在受精后2-4周，即4-6孕周。而且大多数人意识到自己一般怀孕5周左右。叶酸在体内需要12周才能保持稳定状态和有效水平。
所以，一定要在怀孕前3个月补充叶酸。
而且怀孕前12周需要连续服用叶酸片，之后继续服用含叶酸的孕期维生素，直到宝宝出生。
2.为什么医生给我开了5mg叶酸？
叶酸的常用剂量是每天0.4毫克(1片)。
如果有以下情况，婴儿椎管畸形风险增加，可能需要补充。
1.有生育史的女人有上帝的管理缺陷。
建议每天4毫克或5毫克。国内没有4mg剂型。可以直接服用10片0.4mg或者5mg。
2.无论是丈夫还是妻子，都有神圣管理的缺陷。
建议每天4毫克或5毫克。
3、患有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷等疾病，或有家族病史
建议每日服用0.8mg
4、患糖尿病、肥胖或者癫痫的妇女
每日服用0.8mg。
5、正在服用增加胎儿神经管缺陷的药物，如卡马西平、本多应纳、二甲双胍等
每日服用0.8mg
6、有胃肠吸收不良的妇女
每日服用0.8mg
服用叶酸有副作用吗？
叶酸是你的身体必须的自然生成的维生素。是一种营养素补充剂。在推荐剂量下使用，是没有副作用的。
我是一名药师，致力于妇女儿童安全用药科普。
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