调理时如果只是着力于消除其中一种症状，又有可能使另一种症状严重。
我们要做的是——调和脾胃的功能，让它趋于正常。达到一个中和的状态，不偏不倚。
可以用一个四季周期来调理。
春季：喝荠菜水
荠菜就好比“蔬菜中的甘草”。它的药性平和到连一个月的小婴儿都可以用。
荠菜可寒热通杀，是维持人体寒热平衡的好帮手，还能健脾利湿。尤其可降胃火、防胃病。
胃火重的人有两个特点，一是控制不住食欲，二是口气重。荠菜既降胃火，又不会苦寒伤胃。
经常给小孩子吃点荠菜，长大后不容易得胃病。
夏季：喝姜枣茶
姜枣茶除了可以帮助身体排毒、提高身体免疫力外，还可以调和消化系统功能。
感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。
秋季：喝梅子汤
梅子汤可健脾益胃，调肝利胆、滋阴养血，既能治疗各种疾病，又特别适合日常保健。
有的人肠胃不太好，吃了不干净的东西后，肠炎几天都好不了，喝乌梅汤可以调理。
梅子汤其实是四季都可以喝的。特别今年是壬寅虎年，可以多喝一些。既养肝血，又健脾胃、助消化。
冬季：喝陈皮粥
我将陈皮粥比作“陈皮人参汤”。
大米是补气的，尤其是补脾胃之气。
陈皮有三大基本功能：理气、燥湿、和中。而和中，是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。
脾胃系统的病，如胃痛、消化不良、呕吐、海鲜中毒等，都可以用陈皮调理。
四季：茯苓+鸡内金
同时，别忘了我们四季健脾胃用的茯苓和鸡内金，每天吃一点，常保脾胃平安。
胃寒的人，或者小孩胃口不开的，可以和肉桂陈皮四物膏一起吃。
以前我在书里写过，肉桂、胡椒，都是暖胃、补肾阳，又引火归原的。我家每天做菜，这两样调料都是必不可少，一定会放的。
长按