脑梗又称为是"脑卒中"，每年的11约20日被确定为中国的"卒中教育日"。
数据调查显示，每年新发的脑梗人数约有万，平均每15秒钟就有一个脑梗的新发病例。
脑血管疾病专家指出：脑梗发病突然，人们需要重视，及早预防。
深夜，医院，情况紧急，医生将昏迷的男子，直接送入抢救室。
男子，血压/mmHg，血压偏高，低密度脂蛋白：3.86mmol/l，同型半胱氨酸高19.65umol/l，心肌酶、尿常规等未见明显异常。
医生怀疑是急性的脑梗，检查了脑CT，结果显示大脑内血管发生堵塞，由于送来的时间太晚，已经不能用溶栓，需要马上开颅手术。
手术室外是男子的妻子和孩子，男子妻子已经泣不成声，1小时，2小时过去，3小时的抢救，还是没能挽救男子的生命。
听到结果，男子的妻子大哭：都是我害了你，到底发生了什么？
原来，男子今年48岁，名叫江子（化名），和妻子是二婚，江子一直不太信任妻子。
这天晚上，正在吃饭，妻子的手机响了，江子吃完了就直接接起电话，结果电话那头一个男人说："今天晚上来不来啊？"。
江子就到小饭馆，不停的喝酒，吸烟甚至掉下来眼泪，本想着戒酒消愁，江子突然的晕倒在地，怎么叫都叫不醒，就拨打急救。
医生提醒：2件事做的太多了，诱发脑梗！
1、大量喝酒
流行病学研究结果表明，长期大量饮酒和急性酒精中毒是导致脑梗死的危险因素。
大量的喝酒促进动脉硬化的发生，会增加体内血管中血粘度，血管壁狭窄，血小板凝聚等，形成脑梗。
会引起半身不遂，视力下降，失明，老年痴呆等严重的后果。
2、情绪激动
人在生气的时候，血压会明显的升高，对心血管，脑血管的冲击力增大。
同时也促进动脉硬化，加速血栓的形
不想得脑梗，三种食物最好少吃，管住嘴！
1、甜食
身体人对甜食没有抵抗力，吃甜食会让人的心情变好，殊不知，这样高糖的食物，对心脑血管的危害极大。
甜食摄入的过多会增加血液中糖分，造成血液黏稠，不仅会导致肥胖，也会引起高血糖。
长期的血糖会损伤血管的健康，增加罹患脑梗塞的几率。
2、腌制食物
我们平时吃的咸菜，腊肠，熏肉都是经过腌制的食物。
食物经过腌制后，会含有较高的食盐，盐会增加体内血压升高，吃多了对心脑血管不利。
血压不稳定则容易诱发脑梗塞的发生，减少食盐的摄入，合理的控制血压。
3、少吃快餐
快餐虽然方便，美味，但我们要考虑快餐的卫生条件和安全性。
清血管，防脑梗，做好以下这5件事：
1、多补充水分
水是血液最好的清洁剂，多喝水加速血液的代谢，稀释血粘度。
也可在水中加入白谷丁，荷叶，小叶苦丁调制成白谷丁荷叶茶泡水。
白谷丁，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
荷叶可降脂、降压、排毒，含有黄酮和生物碱类，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
三者搭配，日常饮用，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，预防，心梗，脑梗，改善心血管健康的。
2、吃清血管食物
番茄，是我们常见的水果，也是蔬菜，含有大量的维生素，番茄红素等。
经常的补充，可清除体内的自由基，预防血管氧化，减轻血管的负担，降低炎症等疾病的发生。
裙带菜，是清毒的好帮手，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
3、坚持运动
长期的久坐，影响下肢血液的流动速度，增加发生血栓的机会，促使动脉粥样硬化的形成。
科学研究表明，经常运动，锻炼的人，有维护血管内皮功能和抗氧化作用。
4、做"慢性子"人
做个慢性子的人，对心脏，血管，长寿都有一定的帮助。
尤其是中老人，把生活慢下来，防止血压突然的升高，引起血管堵塞，导致组织器官缺血缺氧。
生活中，慢起床，慢排便，慢起身，控制自己的急脾气等。
5、定期坚持身体
脑梗不是突然发生的，血管堵塞也不是一下堵塞的。
所以定期的检查，尽早的预防显得尤为的重要，人过40岁，身体各项机能都开始下降，此时就要时刻检测血压，血糖，心率等。
每天建议做一次体检，尤其是预防心梗，脑梗这样发病突发，死亡率高的疾病。
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