优质的睡眠对身体健康有着重要意义，对于正在快速成长期的孩子来说，睡眠更是头等大事！良好的睡眠质量对孩子的生长发育非常有益。
但是，很多爸妈被孩子的睡眠问题所困扰，每天晚上都要哄睡很长时间，自己累得不行，孩子也睡不好，时间一长，很担心影响孩子的成长。这可怎么办？
如果孩子睡觉的时候，有这样的表现，可能是在提醒爸妈：“我的脾胃虚弱了”！
01
睡觉流口水
如果孩子已经过了长牙的年纪，睡觉还是流口水的话，十有八九是脾胃虚弱了。
为什么睡觉流口水是脾虚？
脾在液为涎，固脾摄涎。“涎”就是口水，脾胃虚弱就无法控制口水，出现口水自动流出的现象。
脾为后天之本，主运化。它负责把食物转化成营养物质输送到全身，一旦脾胃虚弱了，全身就无法及时获取营养满足生长发育的需要。因此，孩子脾虚还常伴有面色萎黄、精神疲惫、少气懒言、食欲不振等症状。
02
夜睡哭闹不安
孩子夜里入睡困难，哄睡着了又开始翻来覆去、哼哼唧唧，半夜很容易惊醒哭闹。有时候孩子的睡姿千奇百怪，趴着睡、翘着二郎腿睡、蜷缩着睡……这些都很可能是孩子脾胃虚弱的表现。脾虚消化不好，腹胀感容易让孩子睡觉不踏实，特殊的睡姿是孩子想让自己脾胃舒服一点。
03
晨起经常口臭
如果孩子早晨醒来经常有口臭，就要想想最近孩子是不是吃得太多了？因为很多时候孩子口臭跟脾虚积食导致的胃气上升有很大关系。再观察一下孩子的舌头，舌苔越厚、颜色越深说明孩子的积食越严重，脾胃虚弱也就越明显。
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养好脾胃助健康睡眠
饮食合理
Good
孩子的饮食应该做到清淡且营养丰富，养护脾胃。三餐注意规律，什么时候吃饭、吃多少，都要掌握好，让孩子的脾胃“找到”规律，脾胃功能也会越来越好。
孩子吃饭要注意细嚼慢咽，不能暴饮暴食，三餐吃到七分饱就行，生冷油腻食物和甜食要少吃。
饮食调理
Good
脾胃健康不仅靠“养”，还要靠“调”。
孩子脾虚了，应该适当多吃些健脾养胃的食物进行调理，如粳米、玉米、豆腐、薏苡仁、山药、板栗、白扁豆、马铃薯、莲子、麦芽、陈皮、苹果等，有助于消食化积，调节脾胃功能。
孩子脾胃舒服了，全身舒畅了，睡觉踏实安心，身体健康强壮！
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刘弼臣教授，新中国中医儿科奠基人、著名中医儿科临床家、当代儿科学术带头人之一；北京中医药大学学术顾问、终身教授、研究生导师，被人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为首批全国五百名老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一，第八届全国政协科教文卫体委员会委员，第八、九、十、十一届北京市人大代表，享受国务院政府特殊津贴，中医调肺学派及少阳学说创立者。刘弼臣教授历经数十年临床总结，于上世纪九十年代正式为“抽动症”命名并建立临床诊疗及教学体系；并因大量有效治愈中重度抽动症（抽动秽语综合症，妥瑞氏症）、重症肌无力、病毒性心肌炎、紫癜、癫痫、脑积水、川畸病、情感交叉磨擦症、脑功能轻微障碍症等疑难病症，刘弼臣教授被美国柯尔比科技情报中心，医学部授予为数极少的“国际著名替代医学专家”证书，ABI评为“20世纪90年代世界名人之一”。
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