走路可以看出一个人的气质，可以看出这个人的心态，可以看出这个人是不是挺拔，但大家有没有想过，通过一个人走路的姿态，也可以看出这个人的身体状况。
正常步态是用自我感觉最自然最舒坦的姿态行进时的步态，当人体系统出现疾病时，会有典型异常步态出现，对某些特定疾病具有提示意义，通过望诊即可做出诊断，下面这几种常见步态提示身体哪些部位出现病变了呢？
今天我们的主要就来谈一谈从步态看健康！从步态来看我们的身体可能会出现什么样的状况！
王劲
医院副院长
神经外科主任医师
“从进化的角度看，有两个东西把我们人类置于一个特殊的地位。一个就是我们的大脑，大脑的功能非常强大；另一个是我们人可以非常流畅的行走步态。人的正常步态是需要身体多个功能共同协调完成的，包括神经系统、关节系统以及肌肉组织都要保持一个正常的状态。任何一个环节出现问题都可以在人的步态方面表现出来。”
步态的改变可以预示到什么呢？
关节系统、肌肉组织、神经系统，这些问题都会体现在步态的改变上。
随着人年龄的增长，每个人都会出现一些退行性的变化，包括关节会出现骨刺，脑组织会出现萎缩。所以随着自然年龄的增长我们的步态也会发生一些相应的变化，比如说步幅要变的小一些，行走的速度会变慢，关节的活动范围小一些等。
我们走路的时候有一个摇摆期，还有一个站立期，年岁大的人，这个摇摆期的时间会越来越短，这个站立期的时间就会越来越长，这些如果是慢慢地变化，都算一个正常的一些退行性的变化，也算正常的范畴。如果是短时间内迅速出现一些步态的异常，而且发展的速度非常快或伴发一些其他的神经系统的症状，这个时候就要高度怀疑是不是某一个系统出现问题了！
下面这几种常见步态提示身体哪些部位出现病变了呢？
磁性步态
这种步态就是脚抬不起步，总是搓着地走，类似于脚上绑了磁铁在磁场上走一样无法轻松抬起脚走路的步态。
正压性脑积水
在临床上，这种步态最典型的疾病是正压性脑积水。正压性脑积水非常常见的一个症状就是造成行走的一些障碍，造成这种磁性的步态，可以造成病人的记忆力降低，甚至早期的痴呆。在所有的痴呆当中，可以说正压性脑积水是唯一一个有外科治疗手段，而且治疗非常有效的一种痴呆。
我们脑子正中间有一个脑室系统，正常人一天大概要分泌—毫升的脑积液。这些脑积液会在我们脑内循环最后被吸收进静脉系统，对于正常人来说这是一个平衡状态。
正压性脑积水产生的原因
老龄化导致的变性性改变
脑出血
感染
企鹅步
企鹅步是一个通俗的名称，学名叫做慌张步态或者小碎步，表现为步幅很小，身体往前曲，而且走的时候手的摇摆也没有了，面部也比较僵硬。
如果有这些情况出现要高度怀疑是不是有帕金森氏病，或者一些脑部的肿瘤占位等。
帕金森氏病有一个非常典型的表现就是企鹅步。除此之外还有一些特点就是肌肉的张力比正常人高的多，还会出现震颤。
如果病人的大脑中有肿瘤压迫了额叶，或者一些脑积水造成额叶功能的异常，这些病人走起路来也会有慌张的步态。
剪刀步
剪刀步多发生在脑血管病，脑梗塞，脑出血或者脊髓损伤的病人，这些病人常常有一些运动功能的障碍，比如说腿有一些力弱等。如果病人在恢复期，他走路会有一种画圈的步态。
拖把步
这类病人在走路的时候一条腿是正常的，但由于肌肉或者神经功能的障碍，另一条腿会慢慢地拖过来。
这种步态就高度提示病人有一些坐骨神经痛、椎管狭窄的疾病，发展严重的话，这些病人的疾病就会发展成间歇性跛行。
小贴士
间歇性跛行的病人有两个原因，一个是由椎管狭窄引起的，是神经性的；还有一个是血管性的，下肢的血管出现闭塞、狭窄，病人在走路的时候下肢的肌肉得不到一些血液供应，也会出现拖把步的症状。如果出现间歇性跛行，一定要及时的就医。
醉酒步
这种步态常常走不到一条直线上，摇摇晃晃，学名叫做共济失调的步态。有这种步态的人应高度怀疑脑肿瘤、脑出血、小脑病变等。
肌肉力量训练
今天我们来给大家介绍一些锻炼大腿肌肉训练的办法！
锻炼股四头肌
站在一个台阶上，抬起左腿往下伸展，然后再往上抬起。如此循环几次，能够锻炼右侧大腿股四头肌，左腿同样，每组做5分钟左右。平时可以扶着墙壁或者凳子来进行股四头肌肌力训练，对于保护膝关节增加膝关节稳定性是一个很好的办法。
锻炼髋关节
伸出右腿向外展再内收，反复几次，另一条腿同样，每组5分钟左右。
所以说对于大家而言，在随着年龄的增长，想要好好的稳定自己的步态，这些都是一个不错的锻炼方式，为的就是要增加我们虚弱的力量和不平衡的力量！
赞赏