一、背景
每年的9月12日是全国“预防出生缺陷日”，根据卫生部年公布的数据，中国新生儿出生缺陷总发生率为5.6%，每年有90多万有缺陷的孩子出生，包括先天性心脏病、唇腭裂、神经管缺陷、先天性脑积水等。我国北方大部分地区的神经管畸形的发生率较高，与膳食中的叶酸摄入不足有密切关系。
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二、为什么在备孕期就要开始补充叶酸了呢？
1、神经管发育的时间开始于怀孕的第3周。实际上，女性通常在怀孕的2—3周甚至更晚才可能去做怀孕检查，如果到这个时候再开始补充叶酸，往往已经错过了最佳的预防时机。部分人因为携带相关的缺陷基因，对叶酸的膳食需要量较高，同样在缺乏状态下，会比没有缺陷基因的孕妇更容易生出畸形儿。
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2、深绿色叶菜是叶酸的良好来源，但它是以多谷氨酸的形式存在，生物利用率不及叶酸补充剂。实际上，补充剂中叶酸的利用率是食物中叶酸的1.7倍，且也算在烹调过程中损失率不亚于维生素C，所以摄入量达不到孕期需求。
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3、补充叶酸的效果并不是立竿见影的。研究发现，对存在叶酸缺乏的备孕女性来说，在持续补充叶酸12—14周之后，血浆中的叶酸浓度才能达到稳定的适宜状态。所以，一定要至少提前3个月补充叶酸。
三、合理补充叶酸的好处有哪些？孕前每日补充叶酸对神经管畸形的总预防率可达72%。有研究报告，孕前补充叶酸可能对预防如唇腭裂、尿道裂、脑积水、唐氏综合征等畸形也有益处，可能有利于预防孤独症（自闭症）类的疾病。
四、备孕期如何科学的补充叶酸
补充叶酸的效果可能与甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）的基因型差异有关。在不清楚母亲/父亲是什么基因型时，从孕前3个月开始，建议夫妻双方同时补充，最为稳妥。中国营养学会推荐孕前每天补充0.4毫克叶酸/含有0.4毫克叶酸的复合维生素，女性到孕期全程一直补充叶酸。
五、哪里可以免费领取叶酸？
持本人身份证/工作证（限本院职工）/产科医生门诊病历，在产科门诊咨询台登记，可免费领取叶酸哦！
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