你经历过「社会性死亡」时刻吗？
就是尴尬到脚趾抠出三室一厅大平层，恨不得「当场去世」的时刻。比如在作述职报告、重要面试、婚礼登台等各种人生重要时刻突然连续打嗝，停都停不下来，声音震破天际不说，旁边的人还忍不住笑出了声……
不得不承认，打嗝绝对是社交场合最尴尬的事情之一！如果是普通打嗝还好，若是停不下来的打嗝，那么除了尴尬之外，你可能还要担心一下自身的健康问题……
01人，为什么会打嗝？
人体胸腔和腹腔器官之间有一个称之为膈肌的扁平肌肉层，它的作用是将胸腔和腹腔脏器相分开。
当膈肌等不自主地突然痉挛，导致声门关闭，从而使气流受阻，就会产生一种特有的“嗝~”的声音。
这种刺激大多来自胃部胀大的压力，比如突然哈哈哈地大笑、猛地咻咻咻地吸气、或者吨吨吨地喝带气饮料等都会导致膈肌受到刺激而引起打嗝，在医学上可称为「呃逆」。
打嗝在医学上又称之为呃逆，频率一般在每分钟4-60次。
按呃逆发作的持续时间，一般可以将其分为3种：
暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟～48小时以内。
持久性呃逆：指超过2天的呃逆。
顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。
健康人打嗝可能是因为吃饭过快、过饱、“喝风”情绪激动或吃辣、饮酒抽烟等引起的。通常在几分钟至几小时内停止，这种情况属于正常现象。
02频繁打嗝可能是疾病征兆
打嗝持续时间短则几分钟或几小时，长则可能连续1个月而不能缓解，如果是后者，那么可能是下面几种疾病找上门了。
1、持续打嗝可能是食管癌，也可能是食道癌
打嗝是食道癌比较常见的一种临床表现。那么，为什么食道癌会导致连续打嗝呢？
这是因为癌症引起了长期的消化不良，导致肠道蠕动缓慢等或者是不断侵犯膈肌，刺激到了膈肌神经使其容易发生痉挛，从而导致连续打嗝。
除了食管癌，不少其他癌种也都有可能引起连续性或顽固性打嗝，比如生长在食管到胃这一段消化道上的任何肿瘤或者淋巴结肿大；肝脏、胰脏有病变时；颅内病变，如脑肿瘤、脑内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等情况都会引起打嗝。
2、频繁打嗝要警惕中风
中风前，患者颅内可能已出现病变，造成迷走神经异常持续放电，横隔肌不断收缩，从而出现打嗝不止的情况。
另外，部分患者会因中风应激发生急性溃疡，导致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，促使膈肌痉挛，出现持续呃逆。
一旦有人发生顽固性呃逆且伴有肢体活动无力、言语不清、神志不清等表现，同时患有基础疾病，如高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化等，要警惕中风来袭。
3、频繁打嗝，可能是你的肾功能变差了
频繁打嗝是肾功能变差的征兆之一，为什么这么说呢？众所周知，肾脏是排泄代谢废物的，肾功能变差会影响机体的整体代谢，当体内有害废物越积越多，会令膈肌和迷走神经不舒适，导致出现一直打嗝的症状。
4、频繁打嗝，还和颈椎病有关
颈椎病与打嗝看似没有直接联系，但颈椎病可以刺激或压迫膈神经，会引起膈肌痉挛，从而出现打嗝。当出现打嗝症状且查不到病因时，就有可能是颈椎病引起。
03如何快速缓解打嗝
一般非顽固性呃逆都能通过物理方法缓解，一些民间方法是很有效的。
1、吃白砂糖。砂糖的沙粒感可以刺激咽部神经，达到缓解打嗝的效果。
2、弯腰喝水。弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃和膈肌挨着，温水可从内部温暖膈肌。此外在弯腰时，内脏还会按摩膈肌，缓解膈肌痉挛。
3、惊吓。人在受到惊吓时，身体会集中所有力量应对“危机”，其他不必要的神经兴奋和肌肉收缩则会停止。而打嗝就是膈神经兴奋导致的，所以吓一跳就会停止打嗝。但要特别注意，惊吓法对有高血压、心脏病的患者应慎用！
4、深呼吸。做法是深吸一口气，憋住一段时间，然后再呼出，反复3-5次。这主要是因为深呼吸时能更有节律地调节膈肌的收缩放松，从而缓解打嗝。
5、纸袋/塑料袋呼吸法。用纸袋/塑料袋套住口鼻，呼吸几次，使得吸入的二氧化碳浓度上升，这能干扰打嗝的神经反射活动，抑制膈肌痉挛。
6、憋气。直接屏住呼吸10秒左右，呼出时要慢，这也与二氧化碳积聚有关。但心肺功能不好的人慎用此法。
这些方法的效果往往是因人而异，所以一种方法不奏效的时候不妨试试其他的。
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